Nimm täglich 1 Teelöffel RuqyaShop Pollen ein. Entweder pur im Mund zergehen lassen oder mit etwas Joghurt, Honig, Müsli, Milch oder Saft mischen und essen/trinken. Am besten entfaltet sich die Wirkung, wenn die Pollen sich gut aufgelöst haben, möglichst mehrere Stunden mit feuchten Lebensmitteln (zB über Nacht in Joghurt) aufquellen lassen.
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